Unser Sommer-Yogakurs fand heuer im Freien statt. Bei bestem Wetter, viel Sonne und frischer Luft waren die Yogaeinheiten unter freiem Himmel eine Wohltat.

Lasst uns zusammen den frühen Morgen am Ufer des Rothsees einatmen und die Sonne grüßen.

Unsere Sommer-Yogastunde beginnen wir mit einem Flow der  “Acht Richtungen der Wirbelsäule” und dem Sonnengruß. Die Pranayama (Atemübungen) werden intensiv und ausführlich praktiziert und beleben am frühen Morgen den Körper. Mit einer entspannenden Meditation beenden wir die Yogapraxis am See.

Nach der gemeinsamen Yogastunden möchte wir gerne mit Euch, wer möchte, am See verweilen und kleines Frühstück genießen. Jeder bringt mit was er gerne isst.

Vor der Yogastunden empfiehlt es sich nichts bzw. wenig zu essen, da die Atemübungen intensiv für das Zwerchfell werden.

Bitte zur Stunde mitbringen – eine Yogamatte, ein festes (Sitz)Kissen oder Meditationsbänkchen und evtl eine Decke.

Bei Regenwetter muss die Yogastunde leider entfallen.

Kontakt: fitness_gesundheit@spvgg-roth.de